「体重管理」 とかけて
「熟れた果物」 ととく
そのこころは
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そのこころは
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「リンゴや洋梨には結構な甘さも」
《コメント》
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去年から今年の１４か月かけて１８キロ
やせたのだが、現在もリバウンドしていない。
やせて体調もすこぶる良くなった。
服もやせた体型に合わせてけっこう買った。
だから、もう２度と太りたくないと思っている。
この気持ちが大事なのだと思う。
たまに食い過ぎて体重が増えることもあるが、
その後はサイクリングしたり、気合を入れて
掃除したりと体を動かすようにしている。
そうすると、体重はすぐ元に戻るんだよね。
まずは、体重計に毎日乗って、現実の
体重を知ること。ダイエットには
これが一番大事なことなのかも。
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