「回転寿司」 ととく
そのこころは
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そのこころは
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「ベルトに乗るの沢山つまみ後悔」
《コメント》
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実は、現在の私はダイエット中である。
やり方は、昔のアメリカの大富豪のフレッチャーという
人がやっていたという「一口３０回噛む」というやつ。
慣れるまで大変だったが、食事時間が今までの３倍かかるもの
の、食べる量は２割ぐらい減った。さていつまで続けられるか。
また、この噛む回数を増やすことによって、
「肩こりが楽になったり」「背筋が伸びて姿勢が良くなったり」
している。こういう副次的効果があると止められなくなるね。
1か月後の体重が楽しみだなぁ。
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