【笑いながら脳を鍛える】なぞかけブログ

毎日なぞかけをつくって更新します。

【お題】ダイエットのコツ

「ダイエットのコツ」 とかけて



「アナウンス学校の補習授業」 ととく






      そのこころは



        ・・・・ 

        ・・・・

        ・・・・





      そのこころは



        ・・・・ 

        ・・・・

        ・・・・



「飲込み遅くよく噛んでて、時間かけ咀嚼」 


  







 《コメント》

   

  関連記事はこちら   
  http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150121-00042213-playboyz-soci

 



 結局、去年1年間で17キロ痩せた。
 身長170センチで76キロだったのが、
 今では59キロである。
 コツは「よく噛む」こと。
 私の場合、一口30回噛むようにしている。
 肥満で悩んでいる人は、騙されたと思って、
 少し食事を減らして、この一口30回噛む
 を挑戦してほしい。3週間続けて、
 体重が1キロ減れば、途端にダイエットが
 面白くなってくる。そして、いろいろ研究
 するようになる。私の場合、カロリー計算や
 背筋を伸ばすスクワットなどをやるようになった。
 健康診断の数値も全て適正値になった。
 肥満で悩んでいる人は、ぜひお試しあれ。

 
 

  
  
   
  
   


 


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